Foto: A. Zelck / DRK e.V.Zielgruppe
Alle, die ein ganzheitliches Bewegungsprogramm suchen – unabhängig vom Fitnesslevel
Inhalt
TriloChi ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das Körper und Geist in Einklang bringt. Es kombiniert Elemente aus Yoga, Qi Gong, Pilates und Faszientraining und eignet sich ideal für alle, die Stress abbauen, ihre Beweglichkeit fördern und neue Energie tanken möchten.
Inhalte des Seminars:
- Einführung in das TriloChi-Konzept
- sanfte Bewegungsfolgen für mehr Flexibilität und Balance
- Atemtechniken zur Entspannung und Stressreduktion
- Kräftigungsübungen für Rücken und Körpermitte
- kurze Meditationseinheiten für innere Ruhe
- Tipps für die Integration in den Alltag
Umfang
16 Unterrichtseinheiten
Termine
13.-14.06.2026
Tag 1: 10:00-17:15 Uhr
Tag 2: 09:00-16:15 Uhr
Teilnahmegebühr
inkl. Übernachtung im EZ und Vollverpflegung: 508,00 €
inkl. Tagesverpflegung, ohne Übernachtung: 423,00 €
Dozentin: Michaela Althoff-Dobrowolski, Lehrerin für Yoga, TriloChi, Faszienyoga, Chi Yoga Dance
Sonstiges
Yogamatte (vor Ort sind Gymnastikmatten vorhanden)
Kurse & Termine
Gesundheitsprogramme - ein Kurs des Landesverbandes
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2 Termine
Sa. 13.06.2026 10:00 - 17:15 Uhr bis
So. 14.06.2026 9:00 - 16:15 Uhr
TriloChi (26063970) anmelden
508,00 € , Plätze vorhanden