Zielgruppe

Yogalehrer*innen und erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Inhalt

Bandhas werden im Yoga während der Atemkontrolle (Pranayama), der Meditation und in der Asana-Praxis angewendet. Sie dienen dazu die Lebensenergie (Prana) im Körper zu lenken, zu erhalten und zielgerichtet zu nutzen. Bei den Bandhas handelt es sind um Muskelkontraktionen, die auch als Energieverschlüsse oder Siegel benannt werden. In der Yoga-Praxis sind sie eng mit den Energiekanälen (Nadis) und den Energiezentren (Chakren) verbunden. Damit die Energie zwischen den Chakren aufsteigen kann werden sie auch zur Lösung von Blockaden genutzt.

Die Teilnehmenden sind nach dem Seminar in der Lage, die Bandhas sicher und bewusst in ihrer eigenen Yoga-Praxis anzuwenden und sie in Gruppen anzuleiten.

• Kennenlernen der drei klassischen Bandhas und weiterer Energieverschlüsse
• praktisches Einüben der korrekten Ausführung
• Integration der Bandhas in die Asana-Praxis
• Wirkung der Bandhas auf die Chakren und das energetische System

Voraussetzungen

Abgeschlossene Ausbildung als Yogalehrer*in

Lehrgangszeiten

28.02.-01.03.2026 (16 Unterrichtseinheiten)

Tag 1: 10:00-17:15 Uhr
Tag 2: 09:00-16:15 Uhr

Teilnahmegebühr

inkl. Übernachtung im EZ und Vollverpflegung: 495,00 €
inkl. Tagesverpflegung, ohne Übernachtung:     410,00 €

Dozent

Volker Bourauel, DRK-Lehrbeauftragter Yoga

Sonstiges

eigenes Yoga-Equipment (Gymnastik-Matten sind vorhanden)