Zielgruppe

Alle Interessierten

Inhalt

Geht beim Auto ein rotes Lämpchen an, reagieren wir sofort. Unser Körper und unsere Psyche senden ebenfalls Warnsignale – nur überhören wir sie oft. Die Gesundheitswerkstatt lädt Sie ein zu einer persönliche „Inspektion“: Was bedeutet Gesundheit für mich? Welche Bedürfnisse sind zentral? Und wie finde ich eine Kommunikationsweise, die mich und andere stärkt?

Im Mittelpunkt stehen vier Bereiche:

• Resilienz: Eigene Ressourcen erkennen und ausbauen, Stresskompetenz entwickeln, Mikro‑Erholungen in den Alltag holen.
• Selbstwert: Die innere Stimme stärken, Grenzen benennen, sich selbst wirksam erleben – ohne Perfektionsdruck.
• Bedürfnisse: Warnsignale wahrnehmen, Prioritäten klären, Selbstfürsorge pragmatisch gestalten („Was tut mir jetzt gut?“).
• Kommunikation: Warum bringt eine Äußerung den einen „auf die Palme“ und lässt den anderen kalt? 

Wir arbeiten abwechslungsreich: Impulse und Reflexion, Typen‑Perspektiven (z. B. Perfektionist*in, Diplomat*in, Denker*in), kollegialer Austausch sowie körperorientierte Sequenzen mit Elementen aus (Qi/Chi) Gong, Tanz und Atemübungen. So können Informationen sich setzen – und Sie nehmen spürbar mehr Ruhe und Präsenz mit.

Umfang

16 Unterrichtseinheiten

Termine

20.-21.06.2026

Tag 1: 10:00-17:15 Uhr
Tag 2: 09:00-16:15 Uhr

Teilnahmegebühr

inkl. Übernachtung im EZ und Vollverpflegung: 398,45 €
inkl. Tagesverpflegung, ohne Übernachtung:     316,00 €

Dozentin: Bärbel Meyer, Übungsleiterin B, Aromatherapeutin

Sonstiges

Bequeme Kleidung mitbringen