Foto: A. Zelck /DRK e.V.

Gymnastik-Fortbildung: Wand-Pilates

Ansprechpartner

Inhalt: 
Lena Teigeler
Tel: 0251 9739-229
E-Mail: Lena.Teigeler(at)drk-westfalen.de  

Zielgruppe

Übungsleitungen im Bereich Gymnastik und weitere Interessierte

Inhalt

Pilates mal anders: In diesem Seminar wird die Wand zu Ihrem Trainingspartner. Sie dient nicht nur als angenehmer Widerstand, sondern gibt zugleich Sicherheit bei allen Übungen – ideal für Einsteiger*innen und für alle, die ihre Pilates-Praxis gezielt und gelenkschonend vertiefen möchten.

  • eine frische Variante des klassischen Pilates
  • Aufwärmübungen
  • Pilates-Sequenzen an der Wand
  • abschließendes Dehnen

Fokus auf Körpermitte, Haltung, Balance und bewusste Atmung

Termine

21.-22.03.2026

Tag 1: 10:00-17:15
Tag 2: 09:00-16:15

Teilnahmegebühr

inkl. Übernachtung im EZ und Vollverpflegung: 495,00 €
inkl. Tagesverpflegung, ohne Übernachtung:     410,00 €

Dozent
Gussi von Eßen

Kurse & Termine

Gesundheitsprogramme - ein Kurs des Landesverbandes

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