Foto: A. Zelck / DRK e.V.

Yoga-Fortbildung:

Pranayama – Die Kraft des Atems
Ansprechpartner

Inhalt: 
Lena Teigeler
Tel: 0251 9739-229
E-Mail: Lena.Teigeler(at)drk-westfalen.de  

Zielgruppe

Yogalehrer*innen und erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Inhalte

Pranayama ist mehr als Atmen – es ist die bewusste Lenkung des Atems, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Fortbildung lernen Sie, wie unterschiedliche Atemrhythmen, Haltepausen (Kumbhaka), Muskelkontraktionen (Bandhas) und Handhaltungen (Mudras) die Lebensenergie (Prana) aktivieren und den Organismus reinigen. Pranayama beruhigt den Geist, unterstützt die Meditation, fördert Stressprävention und kann sogar sportliche Aktivitäten positiv beeinflussen.

Die Praxis wird durch fundiertes Wissen ergänzt: Sie erfahren die anatomischen und physiologischen Grundlagen der Atmung und üben verschiedene Techniken, die sich harmonisch mit der Asana-Praxis verbinden lassen.

  • anatomische und physiologische Grundlagen der Atmung
  • Einführung in die Atemtechnik
  • Kennenlernen verschiedener Pranayama-Techniken
  • Vorbereitung und Ausführung in der Praxis
  • Pranayama in Verbindung mit Asanas

Umfang

16 Unterrichtseinheiten

Voraussetzungen

abgeschlossene Ausbildung als Yogalehrer*in

Termine

07.-08.11.2026

Tag 1: 10:00-17:15 Uhr
Tag 2: 09:00-16:15 Uhr

Teilnahmegebühr

inkl. Übernachtung im EZ und Vollverpflegung: 495,00 €
inkl. Tagesverpflegung, ohne Übernachtung:     410,00 €

Dozent: Volker Bourauel, DRK-Lehrbeauftragter Yoga

Sonstiges

eigenes Yoga-Equipment (Gymnastik-Matten sind vorhanden)

Kurse & Termine

Gesundheitsprogramme - ein Kurs des Landesverbandes

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